Informierte Eltern - gesunde Kinder
Informierte Eltern - gesunde Kinder
Vor dem Hintergrund einer immer dicker und fülliger werdenden Bevölkerung kann man sich vor der Verantwortung, seine Kinder vernünftig zu ernähren kaum verschließen. Fettleibigkeit (Adipositas) breitet sich bei Kindern immer schneller aus, und auch viele nicht stark übergewichtige Kinder haben oft einige Kilos mehr auf den Rippen als gesund ist. Leider trainiert man sich das ungesunde Essverhalten in der Kindheit an. Sehr viele sind später nicht mehr aus eigener Kraft in der Lage, falsche Ernährungsgewohnheiten wieder aufzugeben. Umso wichtiger ist es, seinen Kindern einen richtigen Umgang mit Nahrung und Essen auf den Weg zu geben. Das funktioniert erfahrungsgemäß aber nur durch tradiertes Verhalten, die Eltern sind gefordert, ihre eigenen Verhaltensweisen kritisch zu beobachten. Konkret bedeutet das: abwechslungsreiche Kost mit Milchprodukten, frisches Obst und Gemüse, Vollkornbrot, -nudeln oder -reis, gelegentlich Fleisch und Fisch. Süßigkeiten, zuckerhaltige Produkte wie z.B. Fruchjoghurts oder angeblich gesunde Kleinigkeiten wie Waffeln oder Schnitten aus Honig und Milch, vitaminhaltige Bonbons oder Fruchtgummis sind Dickmacher und die hervorgehobenen, gesunden Bestandteile reine Augenwischerei.
Besonders kritisch ist das Trinken. Steigen Sie - nicht nur im Sinne einer Risikoreduktion für die Zuckerkrankheit - um von Cola, Limo, gesüssten Saftgetränke oder Limonaden auf Wasser, Fruchtsäfte und Fruchtsaftschorlen, Tees oder frisch gepresste Säfte. Möglichst zucker- oder koffeinhaltigen Getränke vermeiden, achten Sie bei der Auswahl von Saft darauf, "Nektar" oder "Fruchtsaftgetränk" im Regal liegen zu lassen, da diese vermeintlich gesunden Artikel fast immer stark mit Zucker versetzt sind. Das schadet dem Organismus, dem Immunsystem und den Zähnen - bei Kind und Eltern.
Migräneanfälle treten bei über 50% der Betroffenen bereits im Alter von unter 18 Jahren auf. Kinder bedürfen dabei besonderer Behandlung.
Schon im Säuglingsalter werden viele Kinder vom sog. atopischen Ekzem befallen. Juckreiz und die angegriffene Haut ist besonders für die Kleinsten eine starke Belastung.